اگر در وضعیت اورژانسی هستید — درد قفسهٔ سینه، تنگی نفس شدید، افت هوشیاری، خونریزی — این صفحه را ببندید و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
دامنهٔ این سایت
هر چیزی که در زیبزی میخوانید — مقاله، جدول ارزش غذایی، راهنمای تمرین یا نتیجهٔ ابزارها — جنبهٔ اطلاعرسانی عمومی دارد. هیچکدام تشخیص پزشکی، نسخه یا برنامهٔ درمانی نیست.
رابطهٔ پزشک و بیمار شکل نمیگیرد
خواندن این سایت، استفاده از ابزارها یا تماس با ما، هیچ رابطهٔ درمانیای میان شما و ما ایجاد نمیکند. ما وضعیت شما را ندیدهایم، سابقهتان را نمیدانیم و داروهایتان را نمیشناسیم.
محدودیت ابزارها
ماشینحسابهای این سایت بر پایهٔ فرمولهای آماری استانداردند و برای بزرگسال سالم بالای ۱۸ سال تخمین میزنند. دقتشان برای این گروهها محدود است:
- ورزشکاران و افراد با تودهٔ عضلانی بالا
- کودکان و نوجوانان
- زنان باردار و شیرده
- سالمندان
- افراد دارای بیماری زمینهای، بهویژه کلیوی، کبدی و قلبی
برای نمونه، روش Navy برای درصد چربی بدن حدود ۳ تا ۴ درصد خطا دارد. عدد را بهعنوان یک نشانه ببینید، نه یک واقعیت.
پیش از تغییر رژیم یا تمرین
اگر بیماری زمینهای دارید، دارو مصرف میکنید، باردارید یا قصد بارداری دارید، پیش از هر تغییر معنادار در تغذیه یا فعالیت بدنی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
اگر با غذا خوردن رابطهٔ دشواری دارید یا نگران الگوی غذایی خود هستید، پیش از شروع هر رژیمی با متخصص تغذیه یا روانشناس مشورت کنید. کاهش وزن همیشه پاسخ درست نیست.
مسئولیت
تصمیمهایی که بر پایهٔ محتوای این سایت میگیرید، تصمیم خودتان است. ما تلاش میکنیم محتوا دقیق و بهروز باشد (سیاست تحریریه)، اما مسئولیتی در قبال پیامد استفاده از آن نمیپذیریم.
گزارش خطا
اگر مطلبی را نادرست یا خطرناک یافتید، همین حالا به ما اطلاع دهید. گزارشهای مربوط به ایمنی را در اولویت بررسی میگذاریم.