بانک غذایی
نوشیدنیها
32 خوراکی در این دسته ثبت شده است. برای هرکدام ارزش غذایی، اندازهٔ واقعی پرس و نکات سالمسازی را نگه میداریم.
9 خوراکی
آب انار طبیعیآب انار تازه بدون شکر افزوده؛ نوشیدنی ترشوشیرین محبوب ایرانی، بهویژه در فصل پاییز و شب یلدا.54 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
اسپرسوقهوهٔ غلیظ تهیهشده با عبور آب داغ تحت فشار از پودر قهوه؛ در کافههای ایران بسیار رایج است و معمولاً بدون شکر سرو میشود.9 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
چای سیاه ایرانیچای دمکردهٔ سیاه، رایجترین نوشیدنی روزانه در ایران که معمولاً بدون شیر و همراه با قند یا نبات در کنار فنجان سرو میشود.1 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
دوغ سادهنوشیدنی لبنی سرد بر پایه ماست، آب و نمک؛ همراه سنتی غذاهایی مثل کباب، آبگوشت و غذاهای برنجی ایرانی.32 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
شیر گرمشیر گاو گرمشده، نوشیدنی ساده و رایج خانگی که معمولاً صبحانه یا قبل از خواب مصرف میشود.61 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
قهوه ترکقهوه ریزآسیابشده که در جذوه یا قهوهجوش با آب تهیه میشود؛ در ایران بهویژه در کافهها و خانهها رایج است.2 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
کاپوچینوقهوهٔ کافهای تهیهشده از اسپرسو، شیر بخار دادهشده و کف شیر؛ در کافههای ایران بسیار پرطرفدار است.35 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
لاتهنوشیدنی قهوه با شیر زیاد و یک یا دو شات اسپرسو؛ گزینهای ملایم و رایج در کافههای ایران.48 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
معجون سادهنوشیدنی غلیظ و پرانرژی آبمیوهفروشیهای ایرانی از شیر، موز، خرما، کنجد و مغزها؛ این نسخه ساده و بدون بستنی است.126 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
9 خوراکی از 32 خوراکی این دسته منتشر شده است. بقیه بهتدریج اضافه میشوند — هر صفحه پیش از انتشار نوشته و بازبینی میشود، و ترجیح میدهیم کم و درست منتشر کنیم تا زیاد و سرسری.