برچسب
میوه
58 خوراکی بانک غذایی این برچسب را دارند، با میانگین 68.6 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم.
برچسب «میوه» روی 58 خوراکی بانک غذایی نشسته است و 12 تای آنها صفحهٔ کامل دارند. میانگین انرژی این خوراکیها 68.6 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم است؛ کمکالریترینشان لیموترش با 29 و پرکالریترینشان نارگیل تازه با 354 کیلوکالری. این فاصله نشان میدهد یک برچسب واحد میتواند خوراکیهایی با پروفایل کاملاً متفاوت را کنار هم بگذارد، پس عدد هر خوراکی را جدا ببینید.
بهطور میانگین، هر ۱۰۰ گرم از خوراکیهای این برچسب 1 گرم پروتئین، 14.9 گرم کربوهیدرات، 1.4 گرم چربی و 3.1 گرم فیبر دارد. این میانگین روی همهٔ 58 آیتم گرفته شده، نه فقط آنهایی که منتشر شدهاند — پس تصویر کاملتری از خود برچسب میدهد تا از فهرست امروز. میانگین برای مقایسهٔ برچسبها با هم مفید است، ولی جای عدد خودِ خوراکی را نمیگیرد.
میانگین در ۱۰۰ گرم
- کالری
- 68.6کیلوکالری
- پروتئین
- 1گرم
- کربوهیدرات
- 14.9گرم
- چربی
- 1.4گرم
- فیبر
- 3.1گرم
خوراکیهای منتشرشدهٔ این برچسب
میوههاسیبمیوهٔ پرمصرف و روزمره در ایران، معمولاً بهصورت خام، با پوست یا پوستکنده مصرف میشود.52 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاموزمیوهای نرم، شیرین و پرمصرف که در ایران معمولاً بهعنوان میانوعده یا همراه صبحانه مصرف میشود.89 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاپرتقالمرکبات آبدار و محبوب زمستانی در ایران، سرشار از ویتامین C و مناسب مصرف خام.47 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاانارمیوهٔ سنتی و نمادین ایرانی، بهویژه معروف در ساوه، یزد و فارس؛ معمولاً بهصورت دانهشده مصرف میشود.83 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاهندوانهمیوهٔ تابستانی بسیار آبدار و خنک که در ایران بهویژه در تابستان و شب یلدا مصرف میشود.30 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاطالبیمیوهٔ تابستانی نارنجیرنگ، معطر و آبدار که بهصورت خام یا در آبطالبی مصرف میشود.34 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاانگورمیوهٔ خوشهای و شیرین که در ایران در انواع سبز، قرمز و سیاه مصرف میشود.69 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاخرمامیوهٔ شیرین و انرژیزا، بسیار رایج در خوزستان، بوشهر، هرمزگان، کرمان و سیستانوبلوچستان.277 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههاکیویمیوهٔ سبز و ترشوشیرین که در شمال ایران بهویژه مازندران و گیلان کشت میشود.61 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههالیموترشمرکبات ترش و پرمصرف در آشپزی ایرانی که بیشتر بهعنوان چاشنی غذا، سالاد و نوشیدنی استفاده میشود.29 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههازیتون سبزمیوهٔ روغنی و شور که در ایران بهویژه در رودبار و گیلان شناختهشده است و معمولاً بهصورت فرآوریشده در آبنمک مصرف میشود.145 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
میوههازرشک تازهمیوهٔ ریز و بسیار ترش زرشک که خراسان جنوبی مهمترین منطقهٔ تولید آن در ایران است؛ این آیتم برای زرشک تازه بدون شکر است.50 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
این برچسب در کدام دستهها پخش شده
هنوز منتشر نشده
46 خوراکی دیگر با همین برچسب در دیتای ما هست که هنوز صفحهٔ اختصاصی ندارد. هر صفحه پیش از انتشار نوشته و بازبینی میشود و این کار زمان میبرد؛ ترجیح ما کم و درست است، نه زیاد و سرسری.
نارنگی · خربزه · انجیر تازه · توتفرنگی · هلو · شلیل · زردآلو · آلو · گیلاس · خرمالو · لیموشیرین · گلابی · آناناس · انبه · آووکادو · به · تمشک · شاهتوت · آلبالو · گریپفروت · نارنج · بلوبری · کرنبری · پاپایا · و 22 خوراکی دیگر