برچسب
پروتئین حیوانی
30 خوراکی بانک غذایی این برچسب را دارند، با میانگین 199.6 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم.
برچسب «پروتئین حیوانی» روی 30 خوراکی بانک غذایی نشسته است و 9 تای آنها صفحهٔ کامل دارند. میانگین انرژی این خوراکیها 199.6 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم است؛ کمکالریترینشان میگو پخته با 99 و پرکالریترینشان سوسیس کوکتل پخته با 301 کیلوکالری. این فاصله نشان میدهد یک برچسب واحد میتواند خوراکیهایی با پروفایل کاملاً متفاوت را کنار هم بگذارد، پس عدد هر خوراکی را جدا ببینید.
بهطور میانگین، هر ۱۰۰ گرم از خوراکیهای این برچسب 24.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم کربوهیدرات، 10.3 گرم چربی و 0 گرم فیبر دارد. این میانگین روی همهٔ 30 آیتم گرفته شده، نه فقط آنهایی که منتشر شدهاند — پس تصویر کاملتری از خود برچسب میدهد تا از فهرست امروز. میانگین برای مقایسهٔ برچسبها با هم مفید است، ولی جای عدد خودِ خوراکی را نمیگیرد.
میانگین در ۱۰۰ گرم
- کالری
- 199.6کیلوکالری
- پروتئین
- 24.9گرم
- کربوهیدرات
- 0.3گرم
- چربی
- 10.3گرم
- فیبر
- 0گرم
خوراکیهای منتشرشدهٔ این برچسب
گوشتمرغ پخته بدون پوستسینهٔ مرغ پخته و بدون پوست؛ یکی از رایجترین منابع پروتئین کمچرب در رژیم غذایی ایرانی.165 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتگوشت چرخکرده گوساله پختهگوشت چرخکرده گوساله پخته، پایهٔ رایج برای ماکارونی، عدسپلو، کباب تابهای و خوراکهای خانگی ایرانی.250 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتماهی قزلآلا پختهماهی قزلآلا پخته، پرمصرف در سفرهٔ ایرانی و مناسب برای رژیمهای سالم به دلیل پروتئین بالا و چربی مفید.168 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتماهی سفید پختهماهی سفید پخته از ماهیهای محبوب گیلان و مازندران است و معمولاً با سبزیپلو یا چاشنیهای شمالی سرو میشود.130 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتمیگو پختهمیگو پخته از پروتئینهای دریایی محبوب جنوب ایران، بهویژه خوزستان، بوشهر و هرمزگان است و کالری کمی دارد.99 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتتخممرغ آبپزتخممرغ آبپز یک پروتئین در دسترس و پرمصرف در صبحانه، سالاد الویه و وعدههای سبک ایرانی است.155 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتزبان گوساله پختهزبان گوساله پخته از غذاهای سنتی و رستورانی ایرانی است که معمولاً در ساندویچ زبان یا خوراک زبان سرو میشود.284 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتکلهپاچه پختهکلهپاچه پخته از غذاهای سنتی صبحگاهی ایران است که شامل بخشهایی مانند بناگوش، زبان، مغز و پاچه میشود و معمولاً در طباخیها سرو میگردد.245 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتتن ماهی کنسروی در آبکششدهتن ماهی کنسروی آبکششده یکی از پروتئینهای آماده و پرمصرف در خانههای ایرانی است و معمولاً در سالاد، ساندویچ یا کنار برنج استفاده میشود.198 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
این برچسب در کدام دستهها پخش شده
هنوز منتشر نشده
21 خوراکی دیگر با همین برچسب در دیتای ما هست که هنوز صفحهٔ اختصاصی ندارد. هر صفحه پیش از انتشار نوشته و بازبینی میشود و این کار زمان میبرد؛ ترجیح ما کم و درست است، نه زیاد و سرسری.
ران مرغ پخته بدون پوست · گوشت گوسفند پخته · گوشت گوساله پخته کمچرب · بوقلمون پخته بدون پوست · ماهی سالمون پخته · ماهی تن پخته · ماهی شیر پخته · دل مرغ پخته · جگر مرغ پخته · جگر گوسفند پخته · قلوه گوسفند پخته · سوسیس کوکتل پخته · گوشت بلدرچین پخته · گوشت اردک پخته بدون پوست · گوشت غاز پخته بدون پوست · گوشت شتر پخته · گوشت بوقلمون ران پخته · بال مرغ پخته بدون پوست · استیک گوساله گریلشده · کباب چنجه گوسفندی · ماهی ساردین پخته