برچسب
کم کالری
62 خوراکی بانک غذایی این برچسب را دارند، با میانگین 41.6 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم.
برچسب «کم کالری» روی 62 خوراکی بانک غذایی نشسته است و 11 تای آنها صفحهٔ کامل دارند. میانگین انرژی این خوراکیها 41.6 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم است؛ کمکالریترینشان دمنوش بهلیمو با 1 و پرکالریترینشان خوراک مرغ و سبزیجات با 125 کیلوکالری. این فاصله نشان میدهد یک برچسب واحد میتواند خوراکیهایی با پروفایل کاملاً متفاوت را کنار هم بگذارد، پس عدد هر خوراکی را جدا ببینید.
بهطور میانگین، هر ۱۰۰ گرم از خوراکیهای این برچسب 2.8 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات، 1.1 گرم چربی و 2 گرم فیبر دارد. این میانگین روی همهٔ 62 آیتم گرفته شده، نه فقط آنهایی که منتشر شدهاند — پس تصویر کاملتری از خود برچسب میدهد تا از فهرست امروز. میانگین برای مقایسهٔ برچسبها با هم مفید است، ولی جای عدد خودِ خوراکی را نمیگیرد.
میانگین در ۱۰۰ گرم
- کالری
- 41.6کیلوکالری
- پروتئین
- 2.8گرم
- کربوهیدرات
- 6گرم
- چربی
- 1.1گرم
- فیبر
- 2گرم
خوراکیهای منتشرشدهٔ این برچسب
لبنیاتآب پنیرمایع زردرنگ باقیمانده از تهیه پنیر یا ماست چکیده که در آشپزی سنتی، نانپزی یا نوشیدنیهای پروتئینی سبک استفاده میشود.27 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
حبوباتلوبیا سبز پختهلوبیا سبز پخته، مادهٔ پرکاربرد در لوبیاپلو، خوراک سبزیجات و کنارغذاهای ایرانی.35 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
گوشتمیگو پختهمیگو پخته از پروتئینهای دریایی محبوب جنوب ایران، بهویژه خوزستان، بوشهر و هرمزگان است و کالری کمی دارد.99 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتخیارخیار تازه و شستهشده، رایج در سالاد، کنار غذا و لقمههای ایرانی؛ ارزش غذایی بر پایهٔ خیار خام آمادهٔ مصرف محاسبه شده است.15 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتگوجهفرنگیگوجهفرنگی خام و آمادهٔ مصرف، پرکاربرد در سالاد شیرازی، املت، خوراک و کنار غذاهای ایرانی.18 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتکاهوکاهوی خام شستهشده و آمادهٔ مصرف، پایهٔ رایج سالادهای ایرانی و کنار غذا.15 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتبادمجان پختهبادمجان پخته و آبکششده بدون روغن، پایهٔ بسیاری از غذاهای ایرانی مانند کشکبادمجان، میرزاقاسمی و خوراک بادمجان.35 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتفلفل دلمهایفلفل دلمهای خام و آمادهٔ مصرف، پرکاربرد در سالاد، دلمه، پیتزا و خوراکهای خانگی ایرانی.31 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتتربچهتربچه خام شستهشده، عضو ثابت سبزی خوردن و دورچین سادهٔ غذاهای ایرانی؛ ارزش غذایی برای تربچهٔ تازه آمادهٔ مصرف محاسبه شده است.16 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتشوید تازهشوید تازه شستهشده، سبزی معطر اصلی در شویدپلو، باقلاپلو، ماستوخیار و بعضی آشهای ایرانی.43 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجاتریحان تازهریحان تازه شستهشده، سبزی معطر محبوب در سبزی خوردن ایرانی، کنار پنیر، کباب و غذاهای خانگی.23 کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
این برچسب در کدام دستهها پخش شده
هنوز منتشر نشده
51 خوراکی دیگر با همین برچسب در دیتای ما هست که هنوز صفحهٔ اختصاصی ندارد. هر صفحه پیش از انتشار نوشته و بازبینی میشود و این کار زمان میبرد؛ ترجیح ما کم و درست است، نه زیاد و سرسری.
دمنوش بهلیمو · آمریکانو · آیس کافی · یتیمچه · خوراک مرغ و سبزیجات · خورشت کدو سبز · یتیمچه کدو · دوغ ساده کمنمک · پنیر کاتیج · ماست پروبیوتیک ساده · ماست و خیار · شیر طالبی · خوراک ماش و گوجه · خوراک باقلا و شوید · جوانه ماش تازه · خوراک عدس و اسفناج · پوره عدس · سالاد ماش · خوراک عدس و کدو · خوراک نخودفرنگی و هویج · کدو سبز پخته · کلم بروکلی بخارپز · گلکلم پخته · کلم سفید خام · و 26 خوراکی دیگر